Sốt siêu vi là một triệu chứng khó chịu của nhiều bệnh do virus. Đó thường là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang nỗ lực chống lại vi trùng. Chúng tôi sẽ điểm qua một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể đẩy nhanh quá trình chữa bệnh và giúp bạn cảm thấy tốt hơn một chút trong khi hồi phục.
Sơ lược về sốt siêu vi
Sốt siêu vi là kết quả của một tình trạng nhiễm virus. Và virus là những vi trùng cực nhỏ, dễ lây lan từ người này sang người khác.
Khi bạn mắc phải một tình trạng vi-rút, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cảm cúm, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ phản ứng bằng cách hoạt động quá mức.
Một phần của phản ứng này thường liên quan đến việc tăng nhiệt độ của cơ thể để khiến cơ thể ít thích nghi hơn với vi rút và các vi trùng khác.
Nhiệt độ cơ thể bình thường của hầu hết mọi người là khoảng 37 ° C. Bất cứ điều gì trên 1 độ trở lên là được coi là sốt.
Bị sốt nên khám lúc nào
Những cơn sốt thường không phải là điều đáng lo ngại. Nhưng khi chúng đủ cao, chúng có thể gây ra một số rủi ro cho sức khỏe.
Cho trẻ em
Sốt cao có thể nguy hiểm hơn đối với trẻ nhỏ so với người lớn. Đây là lúc cần đưa trẻ đến bệnh viện ngay:
- Trẻ em từ 0 đến 3 tháng tuổi: Nhiệt độ trực tràng là 38 ° C hoặc cao hơn.
- Trẻ em từ 3 đến 6 tháng tuổi: Nhiệt độ trực tràng trên 39 ° C và chúng cáu kỉnh hoặc buồn ngủ.
- Trẻ từ 6 đến 24 tháng tuổi: Nhiệt độ trực tràng trên 39 ° C kéo dài hơn một ngày. Nếu trẻ có các triệu chứng khác, chẳng hạn như phát ban, ho hoặc tiêu chảy, bạn có thể muốn gọi sớm hơn.
Đối với trẻ từ 2 tuổi trở lên, hãy đi khám bác sĩ ngay nếu trẻ bị sốt liên tục tăng trên 40 ° C. Cũng nên tìm lời khuyên y tế nếu con bạn bị sốt và:
- Họ có vẻ thờ ơ bất thường và cáu kỉnh hoặc có các triệu chứng nghiêm trọng khác.
- Cơn sốt kéo dài hơn 3 ngày.
- Sốt không hạ nếu đã sử dụng thuốc.
Dành cho người lớn
Sốt cũng có thể gây rủi ro cho người lớn trong một số trường hợp. Đi khám bác sĩ nếu sốt từ 39 ° C trở lên, không đáp ứng với thuốc hoặc kéo dài hơn ba ngày. Đồng thời tìm cách điều trị nếu sốt kèm theo:
- Nhức đầu dữ dội
- Phát ban
- Nhạy cảm với ánh sáng chói
- Cổ cứng
- Nôn mửa thường xuyên
- Khó thở
- Đau ngực hoặc bụng
- Co giật hoặc động kinh
Bổ sung nước để hạ sốt
Sốt siêu vi khiến cơ thể bạn ấm hơn bình thường rất nhiều. Điều này khiến cơ thể bạn đổ mồ hôi để cố gắng hạ nhiệt. Nhưng điều này dẫn đến mất nước, có thể gây mất nước.
Cố gắng uống càng nhiều càng tốt khi bạn bị sốt siêu vi để bổ sung chất lỏng đã mất. Nó cũng không phải chỉ là nước. Bất kỳ điều nào sau đây có thể cung cấp hydrat hóa:
- Nước ép
- Đồ uống thể thao
- Nước dùng
- Súp
- Trà đã khử caffein
Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi có thể được hưởng lợi từ thức uống có công thức đặc biệt với chất điện giải.
Nghỉ ngơi nhiều
Sốt siêu vi là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang làm việc chăm chỉ để chống lại nhiễm trùng. Giảm bớt sự chùng xuống bằng cách nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt.
Ngay cả khi bạn không thể dành cả ngày trên giường, hãy cố gắng tránh hoạt động thể chất càng nhiều càng tốt. Cố gắng ngủ từ 8 đến 9 tiếng mỗi đêm. Trong ngày, hãy từ tốn.
Tốt nhất bạn nên tạm dừng thói quen tập thể dục của mình. Cố gắng bản thân có thể làm tăng nhiệt độ của bạn hơn nữa.
Dùng thuốc không kê đơn
Thuốc hạ sốt không kê đơn (OTC) là cách dễ nhất để kiểm soát cơn sốt. Ngoài việc hạ sốt tạm thời, chúng sẽ giúp bạn bớt khó chịu hơn một chút và giống với chính mình hơn.
Chỉ cần đảm bảo rằng bạn tiếp tục nghỉ ngơi đầy đủ, ngay cả khi bạn cảm thấy tốt hơn trong vài giờ sau khi dùng thuốc OTC.
Thuốc hạ sốt OTC phổ biến bao gồm:
- Acetaminophen (Tylenol, Tylenol cho trẻ em)
- Ibuprofen (Advil, Children Advil, Motrin)
- Aspirin
- Naproxen (Aleve)
Trước khi chuyển sang dùng thuốc hạ sốt OTC, hãy ghi nhớ thông tin an toàn sau:
- Không bao giờ cho trẻ em uống aspirin. Nó có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc hội chứng Reye, một tình trạng hiếm gặp nhưng rất nghiêm trọng.
- Không dùng nhiều hơn những gì nhà sản xuất khuyến nghị. Làm như vậy có thể dẫn đến chảy máu dạ dày, tổn thương gan hoặc các vấn đề về thận.
- Ghi lại thời gian khi bạn dùng thuốc không kê đơn để bạn có thể đảm bảo rằng bạn không dùng quá nhiều trong khoảng thời gian 24 giờ.
Cách hạ sốt bằng thảo dược
Đôi khi, mọi người thử các biện pháp thảo dược để điều trị sốt. Hãy nhớ rằng những chất bổ sung này đã được chứng minh là cải thiện tình trạng sốt ở động vật.
Không có bằng chứng đáng tin cậy nào cho thấy chúng hoạt động ở người. Sự an toàn của chúng ở trẻ em thường không rõ ràng hoặc cũng không được biết. Tốt nhất bạn nên tránh những bài thuốc này ở trẻ em.
Nhờ tư vấn của bác sĩ trước khi thử bất kỳ loại thảo dược nào. Và nên làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Hạ sốt bằng chùm ngây
Chùm ngây là một loại cây nhiệt đới có nhiều lợi ích về dinh dưỡng và y học.
Hầu hết tất cả các bộ phận của cây đều chứa vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất kháng khuẩn. Ngoài ra, vỏ cây chùm ngây làm giảm sốt.
Nghiên cứu thêm là cần thiết để xác định làm thế nào loài cây này có thể làm giảm cơn sốt ở người. Một số nghiên cứu cho thấy nó có thể nhẹ nhàng hơn với gan so với thuốc không kê đơn như acetaminophen.
Không sử dụng chùm ngây nếu bạn:
- Đang mang thai
- Dùng thuốc là chất nền của cytochrome P450, chẳng hạn như lovastatin (Altoprev), fexofenadine (Allegra) hoặc ketoconazole (Nizoral)
Nếu sử dụng quá nhiều lá chùm ngây dẫn đến một bệnh hiếm gặp về da và niêm mạc gọi là hội chứng Stevens-Johnson (SJS).
Điều này cho thấy những người có nguy cơ phát triển SJS nên tránh sử dụng chùm ngây. Tuy nhiên, đây là trường hợp đầu tiên được báo cáo và phản ứng nên được coi là cực kỳ hiếm.
Củ sắn dây
Rễ sắn dây là một loại thảo mộc được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc. Nó có đặc tính chống viêm và có thể giúp giảm đau.
Củ sắn dây làm giảm sốt ở chuột, nhưng cần có các nghiên cứu trên người để đánh giá điều này một cách chính xác.
Tránh sử dụng củ sắn dây nếu bạn:
- Dùng tamoxifen
- Bị ung thư nhạy cảm với nội tiết tố, chẳng hạn như ung thư vú dương tính với ER
- Dùng methotrexate (Rasuvo)
Nếu bạn dùng thuốc tiểu đường, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thử dùng củ sắn dây. Nó có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp, cần phải thay đổi thuốc.
Húng quế
Húng quế là một loại thảo mộc hữu hiệu để hạ sốt. Loại thảo mộc này có hiệu quả tương đương với nhiều loại kháng sinh trên thị trường. Đặc tính chữa bệnh của nó sẽ giúp hạ sốt rất nhanh.
Cách làm hạ sốt với húng quế:
Lấy khoảng 20 lá húng quế và đun sôi, bây giờ thêm 1 thìa cà phê gừng đã nghiền nát vào nước đã lọc và đun sôi cho đến khi dung dịch giảm còn một nửa.
Thêm một chút mật ong và uống trà này hai hoặc ba lần một ngày trong ba ngày để giảm đau.
Tỏi
Tỏi với nhiều đặc tính kháng khuẩn, các thành phần của tỏi có lợi chính của thành viên thuộc họ allium này là allicin và các hợp chất diallylsulfides-lưu huỳnh có khả năng kháng khuẩn và kháng nấm.
Tính chất ấm áp của tỏi cũng có thể hạ sốt cao bằng cách thúc đẩy bài tiết mồ hôi.
Cách thực hiện hạ sốt với tỏi:
Giã nát 1 tép tỏi và thêm vào 1 cốc nước nóng. Để nguội 10 phút, và sau đó lọc lấy nước. Uống nước này hai lần một ngày để có kết quả tốt nhất.
Gừng giúp hạ sốt tại nhà
Loại thảo mộc lâu năm có nguồn gốc từ Trung Quốc và Ấn Độ được gọi là Zingiber officinale có thể được chứng minh là một trợ giúp cho nhiều vấn đề sức khỏe của bạn như cảm lạnh, cúm, viêm, đau họng và sốt.
Các yếu tố kháng vi-rút và kháng khuẩn tự nhiên của nó giúp chống lại sự nhiễm trùng trong cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch của bạn từ bên trong.
Cách thực hiện hạ sốt tại nhà với gừng:
Bạn có thể uống nó ở dạng trà, bằng cách thêm 1/2 thìa gừng xay vào 1 cốc nước sôi, thêm một ít mật ong để tạo hương vị và uống trà này ít nhất 3 hoặc 4 lần một ngày.
Cũng trộn với nhau 1/2 thìa cà phê nước gừng, 1 thìa cà phê nước cốt chanh và 1 thìa mật ong. Uống nước này 2 đến 3 lần một ngày để có kết quả tốt nhất.
Hạ sốt bằng Lá ngò
Cho một nắm lá ngò vào máy xay sinh tố với khoảng 1/3 cốc nước, xay kỹ và chắt lấy nước, có thể giúp giảm bớt các triệu chứng sốt.
Uống 2 thìa cà phê nước còn lại ba lần một ngày để hạ sốt, sách hướng dẫn.
Nho
Nho có tác dụng giải nhiệt. Trong 1 ly nước ép nho, thêm 1/2 thìa cà phê thì là, 1/2 thìa thì là và 1/2 thìa bột gỗ đàn hương và uống. Điều này sẽ giúp hạ sốt
Giấm táo
Giấm táo cũng được cho là có tác dụng chữa sốt hiệu quả. Tính chất hơi chua của giấm giúp thu nhiệt, để lại tác dụng làm mát.
Các vitamin và khoáng chất có trong giấm táo còn giúp bổ sung khoáng chất cho cơ thể, vốn thường nhường chỗ cho các chất độc.
Trộn 2 thìa cà phê giấm táo và 1 thìa mật ong trong một cốc nước và uống hỗn hợp này ít nhất hai đến ba lần một ngày để có kết quả tốt nhất.
Hãy nhớ rằng, nếu những biện pháp khắc phục tại nhà này không hiệu quả và nhiệt độ của bạn tiếp tục tăng cao, tốt hơn là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc bác sĩ sớm nhất.
Hạ nhiệt cơ thể để hạ sốt
Bạn có thể giúp hạ nhiệt cơ thể bằng cách bao quanh cơ thể với nhiệt độ mát hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn không lạm dụng nó. Nếu bạn bắt đầu rùng mình, hãy dừng lại ngay lập tức. Run có thể khiến bạn tăng sốt.
Những điều bạn có thể làm để hạ nhiệt một cách an toàn bao gồm:
- Ngồi trong bồn nước ấm, bạn sẽ cảm thấy mát khi bị sốt. (Nước lạnh thực sự sẽ khiến cơ thể bạn nóng lên thay vì hạ nhiệt.)
- Tắm bằng bọt biển với nước ấm.
- Mặc đồ ngủ hoặc quần áo nhẹ.
- Cố gắng tránh sử dụng quá nhiều chăn khi bạn bị ớn lạnh.
- Uống nhiều nước mát hoặc nước ở nhiệt độ phòng.
- Ăn kem que.
- Sử dụng quạt để không khí lưu thông.
Kết luận về cách điều trị sốt siêu vi
Sốt siêu vi thường không có gì đáng lo ngại. Ở cả trẻ em và người lớn, hầu hết các vi rút đều tự giải quyết và là một phần của quá trình chữa bệnh.
Nhưng nếu bạn nhận thấy các triệu chứng bất thường, hoặc sốt không biến mất sau một ngày hoặc lâu hơn, tốt nhất là bạn nên gọi cho bác sĩ.
