Hướng dẫn chăm sóc da mặt tốt nhất cho chị em

Bạn có thể nghi ngờ mình có làn da khô, da dầu hoặc nhạy cảm, nhưng bạn có thực sự biết loại da của mình không? Biết loại da thật của bạn có thể giúp ích cho lần tới khi bạn ở trong lối đi của mỹ phẩm. Trên thực tế, việc sử dụng sai sản phẩm – hoặc thậm chí là các bản hack Internet phổ biến – cho loại da của bạn có thể làm cho mụn trứng cá, khô hoặc các vấn đề về da khác trở nên tồi tệ hơn.

Đọc để tìm hiểu:3

  • Làm thế nào để xây dựng thói quen chăm sóc da của riêng bạn
  • Làm thế nào để điều trị các vấn đề về da cụ thể như mụn trứng cá hoặc sẹo
  • Những công thức chăm sóc da mặt tự tay làm mà không lành mạnh, ngay cả khi chúng được sử dụng nhiều

Xây dựng thói quen chăm sóc da hàng ngày

Xây dựng thói quen chăm sóc da hằng ngày
Xây dựng thói quen chăm sóc da hằng ngày

Bất kể loại da của bạn là gì, một thói quen chăm sóc da hàng ngày có thể giúp bạn duy trì sức khỏe làn da tổng thể và cải thiện các mối quan tâm cụ thể như mụn trứng cá, sẹo và các đốm đen. Một thói quen chăm sóc da hàng ngày có 4 bước cơ bản bạn có thể làm một lần vào buổi sáng và một lần trước khi ngủ.

  1. Làm sạch:Chọn sữa rửa mặt không làm da bạn căng sau khi rửa. Làm sạch khuôn mặt của bạn không quá hai lần một ngày, hoặc chỉ một lần, nếu bạn có làn da khô và không trang điểm. Tránh rửa cho cảm giác sạch sẽ khó chịu vì điều đó có nghĩa là dầu tự nhiên của da bạn không còn nữa. Các chất tẩy rửa được biết là hoạt động tốt cho mọi loại da.
  2. Serum:Một loại huyết thanh có vitamin C hoặc các yếu tố tăng trưởng hoặc peptide sẽ tốt hơn vào buổi sáng, dưới kem chống nắng. Vào ban đêm, retinol hoặc retinoids theo toa hoạt động tốt nhất.
  3. Kem dưỡng ẩm:Ngay cả da dầu cũng cần kem dưỡng ẩm, nhưng sử dụng một loại nhẹ, không chứa gel và không gây mụn, hoặc không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Da khô có thể được hưởng lợi từ các loại kem dưỡng ẩm dựa trên kem nhiều hơn. Hầu hết các thương hiệu sẽ dán nhãn sản phẩm của họ là gel hoặc kem trên bao bì của họ.
  4. Kem chống nắng:Thoa kem chống nắng với ít nhất 30 SPF 15 phút trước khi ra ngoài trời, vì phải mất một thời gian để kem chống nắng kích hoạt. Tông màu da tối hơn thực sự cần chống nắng nhiều hơn vì tăng sắc tố khó khắc phục hơn. Chọn sản phẩm phù hợp với loại da và độ nhạy cảm của bạn, và nhớ đọc nhãn. Một số sản phẩm, chẳng hạn như retinol hoặc retinoids theo toa, chỉ nên được áp dụng vào ban đêm.

Xem thêm bài viết chi tiết vể Retinoids

Dành cho mọi loại da

  • Giữ nước.
  • Thay vỏ gối ít nhất một lần một tuần.
  • Rửa hoặc quấn tóc trước khi đi ngủ.
  • Mặc kem chống nắng mỗi ngày và thoa 15 phút trước khi ra ngoài.

Bắt đầu với một thói quen cơ bản và đơn giản để xem làn da của bạn phản ứng như thế nào. Khi bạn cảm thấy thoải mái, sau đó bạn có thể thêm các sản phẩm bổ sung như tẩy da chết, mặt nạ và điều trị tại chỗ để tăng cường sức khỏe cho làn da của bạn.

Và đừng quên vá thử nghiệm sản phẩm mới, đặc biệt nếu bạn nghi ngờ mình có làn da nhạy cảm. Điều này có thể giúp bạn xác định các phản ứng dị ứng tiềm năng.

Để vá thử nghiệm một sản phẩm mới:

  1. Thoa một lượng nhỏ sản phẩm lên da của bạn trong một khu vực kín đáo, chẳng hạn như bên trong cổ tay hoặc cánh tay trong của bạn.
  2. Đợi 48 giờ để xem có phản ứng không.
  3. Kiểm tra khu vực lúc 96 giờ sau khi ứng dụng để xem bạn có phản ứng chậm trễ không.

Một phản ứng dị ứng có thể bao gồm kích ứng, đỏ, vết sưng nhỏ hoặc ngứa. Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này, hãy rửa vùng bạn đã thử bằng nước và sữa rửa mặt nhẹ nhàng. Sau đó trả lại sản phẩm và thử một loại khác phù hợp hơn với loại da của bạn.

Những công thức tự tay làm

Mọi người báo cáo những điều kỳ diệu từ việc sử dụng những sản phẩm tự tay làm như nước chanh và kem đánh răng cho các vấn đề phổ biến về da như mụn trứng cá và các đốm đen. Ngay cả nữ diễn viên từng đoạt giải thưởng Emma Stone cũng tuyên bố bí quyết chăm sóc da của cô là baking soda. Nhưng sự thật là những vụ tự làm này có thể gây ra tác hại lâu dài hơn là lợi ích vì chúng có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da của bạn.

Tránh những cách tự làm này

  • Nước chanh: Nó có thể có axit citric, nhưng nó quá axit và có thể khiến các đốm đen xuất hiện sau khi phơi nắng. Nó cũng có thể làm khô và kích ứng da của bạn.
  • Baking soda: Ở độ ph 8, baking soda sẽ làm căng thẳng làn da của bạn, làm giảm đáng kể hàm lượng nước của da và gây khô da.
  • Tỏi: Ở dạng thô, tỏi có thể gây dị ứng da, chàm, viêm da và phồng rộp nước.
  • Kem đánh răng: Các thành phần trong kem đánh răng có thể tiêu diệt vi trùng và hấp thụ dầu, nhưng chúng cũng có thể làm khô hoặc kích ứng da của bạn.
  • Đường: Là một chất tẩy da chết, đường quá khắc nghiệt đối với da trên khuôn mặt của bạn.
  • Vitamin E: Ứng dụng tại chỗ của vitamin E có thể gây kích ứng da của bạn và không được chứng minh là cải thiện sự xuất hiện của sẹo.

Một số thành phần này có thể hoàn toàn tự nhiên và hiệu quả, nhưng chúng không được điều chế cho làn da của bạn. Ngay cả khi bạn không cảm thấy tác dụng phụ ngay lập tức, những thành phần này có thể gây ra thiệt hại chậm trễ hoặc lâu dài. Tốt nhất là sử dụng các sản phẩm có công thức cho khuôn mặt của bạn. Nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu trước khi thử các ứng dụng DIY trên da của bạn.

Cách trị da

Có nhiều cách để giải quyết các vấn đề về da mà không làm hỏng da của bạn. Chỉ cần nhớ quy tắc chăm sóc da số một: Đừng chọn! Chọn mụn trứng cá , mụn đầu đen, bong vảy hoặc các vấn đề về da khác có thể gây ra vết thương hở hoặc các đốm da sẫm màu hơn được gọi là tăng sắc tố. Vết thương hở có thể dẫn đến nhiễm trùng, nhiều mụn trứng cá hoặc sẹo. Vết thương càng sâu, da bạn càng dễ bị sẹo.

Dưới đây là một số cách hỗ trợ khoa học để điều trị các khu vực có vấn đề.

Mụn

Điều trị mụn trứng cá phụ thuộc vào mức độ sâu hay nghiêm trọng của mụn trứng cá của bạn. Chăm sóc da nói chung là bước quan trọng nhất trong điều trị mụn trứng cá, nhưng đối với mụn trứng cá nhẹ, bạn có thể sử dụng các sản phẩm không cần kê toa để điều trị.

Sử dụng kem chống nắng sau khi thoa kem trị mụn
Sử dụng kem chống nắng sau khi thoa kem trị mụn

Luôn thoa kem chống nắng sau khi sử dụng các sản phẩm trị mụn vào buổi sáng, vì chúng có thể gây nhạy cảm thêm cho da.

Sợi tơ

Các sợi tơ là những ống nhỏ, giống như hình trụ trong lỗ chân lông của bạn có màu trắng vàng. Chúng thường bị nhầm lẫn với mụn đầu đen, nhưng mụn đầu đen thực sự là một loại mụn bị oxy hóa. Các sợi bã nhờn có thể làm cho lỗ chân lông của bạn trông to hơn, và bạn có thể bị loại bỏ chúng bằng cách chèn ép da hoặc sử dụng các lỗ chân lông. Nhưng những phương pháp này có thể có nhiều tác dụng phụ hơn là lợi ích cho làn da của bạn, đặc biệt là nếu bạn không thực hiện chúng đúng cách.

Làm thêm giờ, bạn cũng có thể gây ra:

  • Kích thích
  • Lỗ chân lông mở và nhiễm trùng
  • Khô
  • Đỏ
  • Bóc

Các chế phẩm tại chỗ có chứa retinol hoặc retinoids có thể giúp giữ cho lỗ chân lông thông thoáng và sạch sẽ. Bạn cũng có thể tìm thấy lợi ích từ việc mát xa mặt bằng dầu khoáng hoặc dầu thầu dầu trong một phút.

Một cách khác để loại bỏ các sợi bã nhờn là với một công cụ khai thác. Đây là một nhạc cụ kim loại nhỏ với một vòng tròn nhỏ ở cuối.

Phương pháp an toàn nhất là nhờ bác sĩ thẩm mỹ hoặc bác sĩ da liễu loại bỏ chúng cho bạn, nhưng bạn cũng có thể làm điều này tại nhà:

  1. Bắt đầu với một khuôn mặt sạch sẽ và dụng cụ.
  2. Nhẹ nhàng ấn vòng tròn xung quanh vết sưng để xem dây tóc có ra không. Hãy cẩn thận vì áp lực quá mức có thể gây ra vết thâm và sẹo.
  3. Xử lý vùng da bằng toner và kem dưỡng ẩm sau.
  4. Luôn vệ sinh dụng cụ của bạn bằng cồn xát trước và sau khi sử dụng để ngăn ngừa nhiễm trùng.

Bạn cũng có thể thấy những lợi ích bổ sung bằng cách sử dụng benzoyl peroxide sau khi rửa trước khi chiết xuất.

Vết thâm, sẹo và tăng sắc tố

Cách chăm sóc da mặt hiệu quả
Cách chăm sóc da mặt hiệu quả

Các vết thâm, sẹo và các đốm đen có thể mất từ ​​vài tuần đến sáu tháng để chữa lành và mờ dần. Điều trị ngay lập tức cho các vết sẹo và nhược điểm bao gồm sử dụng trang điểm và kem chống nắng để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời và tăng sắc tố.

Các thành phần khác được biết đến để giúp làm mờ sẹo lâu năm bao gồm:

Silicone: Các nghiên cứu cho thấy silicone tại chỗ có thể cải thiện độ dày, màu sắc và kết cấu sẹo. Bạn có thể áp dụng gel silicon trong tám đến 24 giờ mỗi ngày. Tìm kiếm các sản phẩm có silicon dioxide được liệt kê như một thành phần.

Mật ong: Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy mật ong có thể chữa lành vết thương và vết sẹo. Bạn có thể muốn sử dụng mật ong nếu bạn đang tìm kiếm điều trị tại nhà.

Vitamin C: Tìm kiếm thành phần này khi mua kem và kem dưỡng ẩm. Vitamin C hoạt động tốt hơn khi kết hợp với các thành phần làm sáng khác như đậu nành và cam thảo.

Niacinamide: Các nghiên cứu hiển thị niacinamide có thể giúp làm giảm nhược điểm và các đốm đen, đặc biệt là từ mụn trứng cá. Thuốc bôi hai phần trăm đến năm phần trăm niacinamide có hiệu quả đối với những người có tông màu da sáng hơn.

Axit retinoic: Một nghiên cứu phát hiện ra rằng sẹo mụn cải thiện ở 91,4% những người áp dụng kết hợp axit retinoic và axit glycolic.

Tìm kiếm các sản phẩm có các thành phần này và thêm chúng vào thói quen của bạn sau khi rửa mặt. Đừng quên luôn luôn bôi kem chống nắng sau khi sử dụng để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời và tăng sắc tố.

Cách kiểm tra loại da của bạn tại nhà

Nếu bạn không chắc chắn về kết quả của mình từ bài kiểm tra, bạn cũng có thể làm một bài kiểm tra thể chất để kiểm tra loại da của mình. Một thử nghiệm tại nhà đo lường sản xuất bã nhờn. Bã nhờn là một chất lỏng nhờn, sáp đến từ lỗ chân lông của bạn. Lượng bã nhờn mà da bạn sản xuất có thể quyết định xem da của bạn có phải là:

  • Khô
  • Nhờn
  • Bình thường
  • Sự phối hợp

Kiểm tra sản xuất bã nhờn trên khuôn mặt sạch là cách chính xác nhất để xác định loại da bạn có. Thực hiện theo các bước sau:

  1. Rửa mặt và vỗ cho khô. Đợi 30 phút.
  2. Nhẹ nhàng ấn giấy thấm dầu hoặc khăn giấy lên mặt. Nhấn giấy trên các khu vực khác nhau của da, chẳng hạn như trán và mũi, má và cằm.
  3. Giữ tờ giấy ra ánh sáng để xem giấy trong suốt như thế nào.
Kết quả kiểm traLoại da
Không trong suốtKhô
Ngấm quaNhờn
Mức độ hấp thụ khác nhau trên các khu vực khác nhau của khuôn mặtHỗn hợp
Không quá nhờn và bông bong tróc daBình thường

Cùng với các loại da trên, bạn cũng có thể có làn da nhạy cảm, không tuân theo các tiêu chí bã nhờn. Da nhạy cảm phụ thuộc vào:

  • Làn da của bạn phản ứng nhanh như thế nào với ứng dụng sản phẩm
  • Làn da của bạn tự bảo vệ tốt như thế nào
  • Làm thế nào dễ dàng làn da của bạn chuyển sang màu đỏ
  • Khả năng dị ứng da

Để biết cách phân về từng loại da bạn có thể xem thêm tại đây

Khi đi khám bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu

Bạn nên gặp bác sĩ da liễu nếu các vấn đề về da của bạn không biến mất với các sản phẩm không kê đơn. Mụn trứng cá nghiêm trọng hơn, sẹo hoặc các vấn đề khác có thể cần điều trị theo toa như kháng sinh đường uống, ngừa thai hoặc retinoids theo toa tại chỗ. Bác sĩ da liễu của bạn có thể thực hiện một trích xuất cho các u nang sâu hơn hoặc các đốm mụn bị mắc kẹt dưới da của bạn.

Hãy nhớ rằng loại da của bạn có thể ảnh hưởng đến cách các sản phẩm hoạt động. Sử dụng sai sản phẩm, ngay cả khi tự nhiên, có thể gây ra mụn, làm mờ vết thâm hoặc gây đỏ da. Tốt nhất là tìm hiểu loại da bạn có và xây dựng thói quen chăm sóc da của bạn xung quanh đó. Bạn cũng có thể ghi chú vào các thành phần sản phẩm để xem các thành phần cụ thể có gây ra phản ứng da không mong muốn hay không.

Facebook Comments

About Lê Thái Vân Thanh

Tôi là một Bác sĩ chuyên gia trong chăm sóc và điều trị các vấn đề về da, với trên 20 năm trực tiếp khám và điều trị bệnh nhân da liễu, thẩm mỹ da tại các bệnh viện có chuyên khoa Da liễu hàng đầu trên địa bàn TP.HCM. Các thành tựu tôi đạt được: 1997: Bác sĩ đa khoa, ĐH Y Dược TP.HCM 2001: Bác sĩ Chuyên khoa cấp I (hệ Bác sĩ Nội trú Bệnh viện, chuyên khoa Da liễu) 2005: Thạc sĩ chuyên ngành Nội khoa (Da liễu), ĐH Y Dược TP.HCM 2014: Tiến sĩ chuyên ngành Da liễu, ĐH Y Hà Nội