Các thói quen chăm sóc sức khỏe hiệu quả nhất là những thói quen dễ dàng phù hợp với cuộc sống hàng ngày của bạn. Hãy coi máy khuếch tán tinh dầu như một phương tiện giúp bạn tự chăm sóc bản thân tốn ít công sức: chúng mang các yếu tố của sức khỏe vào ngôi nhà của bạn, biến không gian của bạn thành một tổ ấm yên tĩnh, nơi bạn có thể dễ thở hơn. Tuy nhiên, hãy tiến hành một cách thận trọng – việc khuếch tán tinh dầu có thể cực kỳ trái ngược những gì bạn suy nghĩ.
Để tìm hiểu thêm về tác dụng của máy khuếch tán tinh dầu, chúng tôi đã liên hệ với chuyên gia sức khỏe Esme Benjamin và bác sĩ y khoa Shirin Peters.
Máy khuếch tán tinh dầu là gì?
Nói một cách đơn giản, máy khuếch tán tinh dầu là một thiết bị chia nhỏ tinh dầu thành các phân tử nhỏ hơn, phân tán chúng vào không khí để tạo ra hiệu ứng dễ chịu hoặc êm dịu – tùy thuộc vào loại tinh dầu được đưa vào máy khuếch tán.
Các loại tinh dầu khác nhau có những tuyên bố khác nhau – ví dụ, hoa oải hương có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ. Công việc của bộ khuếch tán là phân tán đồng đều các hạt ở nồng độ dễ chịu, dễ thở và không tràn vào phòng.
Đơn giản và dễ hiểu, máy khuếch tán được sử dụng để lấp đầy không khí trong phòng bằng các hạt tinh dầu có lợi nhỏ, thoáng khí – tạo cho căn phòng một bầu không khí êm dịu, dễ chịu hơn.
Benjamin nói: “Ai cũng biết rằng mùi hương có liên quan mật thiết đến trí nhớ. “Khi tôi khuếch tán tinh dầu sả, nó khiến tôi nhớ đến Thái Lan, nơi hạnh phúc của tôi, và tôi ngay lập tức cảm thấy ớn lạnh như kỳ nghỉ. Dầu chỉ tạo ra một giai điệu cho không gian của bạn và hoạt động bạn đang thực hiện vào ngày hôm đó. ”
Các loại bộ khuếch tán dầu
Hiện nay trên thị trường có 4 loại máy khuếch tán tinh dầu chính. Chọn bộ khuếch tán của bạn dựa trên cường độ của hiệu ứng mong muốn và tất nhiên, những hạn chế của không gian của bạn.
- Bộ khuếch tán phun sương: Những bộ khuếch tán này hoạt động bằng cách sử dụng không khí có áp suất để khuếch tán một lớp sương mù dầu. Chân không kéo dầu lên bề mặt của một ống dẫn đến một mùi thơm bay vào không khí. Máy khuếch tán phun sương không cần nước hoặc nhiệt, điều này làm cho chúng trở thành một lựa chọn ít bảo trì.
- Máy khuếch tán siêu âm hoặc tạo ẩm: Các rung động siêu âm phá vỡ các phân tử dầu để tạo ra sương mù mịn. Bạn sẽ cần pha loãng tinh dầu với nước để các tần số điện tử của bộ khuếch tán giải phóng tinh dầu thành sương mù. Máy khuếch tán siêu âm hoạt động giống như máy tạo ẩm lạnh, điều này làm cho chúng trở thành một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn bổ sung độ ẩm cho không khí, đặc biệt là trong mùa lạnh. Các bộ phận siêu âm bằng nhựa yêu cầu làm sạch vì dầu có thể ăn mòn nhựa.
- Máy khuếch tán bay hơi: Trong loại máy khuếch tán này, một chiếc quạt nhỏ giúp biến dầu thành khí, làm cho dầu bay hơi vào không khí. Tuy nhiên, khi dầu bay hơi, nó sẽ mất đi một phần hiệu lực. Vì vậy, đây là một lựa chọn tốt cho những người muốn có cảm giác thơm tho thoảng qua.
- Máy khuếch tán nhiệt hoặc điện: Thay vì sử dụng quạt để biến dầu thành khí, máy khuếch tán nhiệt sử dụng nhiệt, phổ biến nhất là điện. Dầu đun nóng có thể thay đổi các đặc tính hóa học của nó, làm cho dầu trở nên ít hơn hoặc nồng hơn tùy thuộc vào tính chất của nó. Vì không có fan tham gia nên những chàng trai này hoàn toàn im lặng. Các loại bộ khuếch tán nhiệt khác nhau bao gồm bộ khuếch tán nến, bộ khuếch tán nhiệt điện và bộ khuếch tán vòng đèn.
Ngoài ra còn có một số máy khuếch tán tinh dầu bị lừa trên thị trường với các tính năng thú vị như ánh sáng xung quanh và tính năng âm thanh.
Máy khuếch tán tinh dầu bằng gốm hoặc sậy có thiết kế dẫn đầu mang đến cho không gian của bạn sự rung cảm về sức khỏe, cho dù bạn chọn phong cách thẩm mỹ tối giản hay kiểu cách.
Máy khuếch tán tinh dầu có chức năng tự động tắt hoặc hẹn giờ là lựa chọn tốt nếu bạn định sử dụng máy khuếch tán trong thời gian dài hoặc đi vào giấc ngủ.
Lợi ích của bộ khuếch tán dầu
Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn, không chỉ vì bạn đang khai thác tinh thần của mình. “Nhiều loại tinh dầu đã nổi tiếng sử dụng thuốc hay điều trị, như bạch đàn cho cảm lạnh và các vấn đề hô hấp,” nói Benjamin. Peters nói thêm rằng nhiều loại tinh dầu có tác dụng làm dịu có thể giúp giảm huyết áp ở những người bị tăng huyết áp. “Dầu khuynh diệp làm thông thoáng đường thở khi chúng bị tắc nghẽn do dị ứng và cảm lạnh, đồng thời có thể giúp ngủ ngon và hồi phục sức khỏe trong những tình huống này.Bà nói, dầu húng quế có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau cơ. Nhiều lợi ích y học đáng chú ý hơn khi tinh dầu được uống với số lượng nhỏ hoặc thoa trực tiếp lên da thay vì được xông hơi và hít vào.
Cũng giống như bạn có thể pha trộn các nốt hương trong tinh dầu nước hoa, bạn có thể kết hợp hài hòa các tinh chất khác nhau trong máy khuếch tán tinh dầu của mình và tạo ra một hỗn hợp đặc trưng.
Chọn ghi chú không chỉ cho mùi hương của chúng, mà còn cho các đặc tính chữa bệnh của chúng. Để có sự kết hợp tăng cường năng lượng, hãy thử pha trộn giữa cam bergamot và bạch đậu khấu. Cam Bergamot có hương cam quýt khô giúp nâng cao tinh thần ngay lập tức trong khi bạch đậu khấu rất tốt để tập trung và làm sáng tỏ tinh thần.
Nếu đó là sự thư giãn mà bạn muốn, hãy tìm đến sự pha trộn của phong lữ, nhũ hương và quýt. Phong lữ giúp cân bằng và làm dịu, Trầm hương sẽ làm cho hơi thở của bạn sâu hơn và chậm hơn, và quýt sẽ mang lại sự hòa quyện ngọt ngào và thêm hương thơm nhẹ nhàng bay bổng.
Ngoài điều này, Benjamin nói rằng việc khuếch tán dầu như một nghi thức hàng ngày có thể giúp khuyến khích những thói quen tốt liên quan đến mùi hương cụ thể. Cô nói: “Ví dụ, sử dụng dầu hoa oải hương khi tôi đi làm về đã trở thành một tín hiệu cho thấy đã đến lúc bắt đầu thư giãn, nghỉ ngơi với công nghệ, đi tắm, đọc sách, v.v.”
Cân nhắc an toàn
Ngay cả với những lợi ích của chúng, máy khuếch tán có thể đi kèm với một số nhược điểm. Peters cảnh báo: “Máy khuếch tán sử dụng nước có thể chứa vi khuẩn trong chất lỏng khi bạn ngồi, và điều này có thể khiến bạn rất ốm trong lần bật thiết bị tiếp theo. “Vật nuôi, phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh dưới hai tuổi nên tránh sử dụng máy khuếch tán tinh dầu vì chúng có thể nhạy cảm hơn. Nếu chúng nhạy cảm hoặc dị ứng với bất kỳ loại dầu cụ thể nào, nó có thể khiến chúng bị ốm khi xông hơi.” Nhức đầu, buồn nôn và phát ban là những triệu chứng dị ứng phổ biến nhất.
Cách sử dụng bộ khuếch tán đúng cách
Kết hợp máy khuếch tán tinh dầu vào không gian nhà hoặc nơi làm việc của bạn có thể khiến bạn cảm thấy như đang sống trong một spa, điều mà chúng tôi đang giới thiệu. “Nếu bạn không có phản ứng khi tiếp xúc ngắn với một loại tinh dầu cụ thể, bạn có thể thử để máy khuếch tán qua đêm trong khi ngủ”, Peters nói. Điều đó nói rằng, nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng máy khuếch tán tinh dầu có an toàn cho bạn hay không.
Nếu bạn cảm thấy nhức đầu, đau họng hoặc khó thở, hãy ngừng sử dụng. Bảo quản tinh dầu xa tầm tay trẻ em và không khuếch tán tinh dầu gần trẻ sơ sinh trong 12 tháng (đối với khuynh diệp, bạc hà đợi 30 tháng).
Làm sạch bộ khuếch tán của bạn
Như đã nói ở trên, các loại máy khuếch tán tinh dầu khác nhau cần có chế độ làm sạch. Bạn không cần phải vệ sinh máy khuếch tán sau mỗi lần sử dụng. Benjamin nói: “Tôi thực sự thích cách một ít cặn từ dầu trước kết hợp với mùi hương của ngày hôm nay, nhưng việc làm sạch nhanh hàng ngày không gây hại gì.
Nếu bạn có khuynh hướng như vậy, hãy sử dụng thời gian bạn đang dọn dẹp bộ khuếch tán của mình để thiết lập lại ý định hàng ngày của bạn. Chỉ cần đảm bảo rằng mọi thứ đã được rút phích cắm trước khi bạn bắt đầu. Nhẹ nhàng đổ nước ra và lau sạch bể bằng khăn ẩm và xà phòng tự nhiên, nếu bạn muốn tránh các chất tẩy rửa mạnh. Nếu máy khuếch tán của bạn có vòi phun sương, bạn có thể vuốt vòi đó bằng bông tăm nhúng cồn. Bạn cũng có thể chạy máy khuếch tán với nước và vài giọt giấm để thỉnh thoảng làm sạch sâu nếu đó là niềm vui của bạn. Đảm bảo rửa sạch và làm khô tất cả các thiết bị khi hoàn thành.
Nguồn tham khảo: https://www.byrdie.com/what-is-an-oil-diffuser-4766885
Tác giả: JILL DIDONATO – viết ngày 08 Tháng 12 Năm 2020
