Retinol là gì và bạn sử dụng nó như thế nào?

Retinol là gì? Lần đầu tiên tôi phát hiện ra từ này khi lướt qua cuốn hồi ký của Jean Godfrey tháng 2. Tác giả đã quảng cáo retinol là người làm phép lạ chống lại cuối cùng. Sử dụng nó vào ban đêm sẽ làm cho làn da sáng hơn, mịn màng hơn vào buổi sáng nhờ khả năng kỳ diệu của nó để ngăn ngừa sự xỉn màu, thúc đẩy đầy đặn, da săn chắc và giảm thiểu các đường.

Tôi lướt qua phần này khá nhanh, nghĩ rằng tôi sẽ đi qua cây cầu Retinol vào khoảng giữa đến cuối những năm tuổi 30, khi những nếp nhăn sẽ bắt đầu xuất hiện. Kể ngày sinh nhật thứ 26 của tôi vài tháng sau đó, khi tôi nhận thấy một vài nếp nhăn quanh vùng mắt. Nó như gợi ý về nếp gấp mà thậm chí còn nổi bật hơn khi tôi mỉm cười. Có phải là quá nhiều ánh nắng mặt trời và không đủ kem chống nắng? hay hàng giờ nheo mắt nhìn vào iPhone của tôi? Quá nhiều đêm dành cho giấc ngủ trong một khuôn mặt chưa tẩy trang? Tôi đổ lỗi cho tất cả những điều trên.

Retinol là gì?

Retinol là gì?
Retinol là gì?

Mặc dù “retinols” thường được sử dụng như một thuật ngữ hấp dẫn cho các sản phẩm đặc trị có chứa dẫn xuất vitamin A, nhưng về mặt kỹ thuật, đây là một loại retinoid, trong đó có một số biến thể hoạt động ở các cấp độ khác nhau.

Retinols được xem như là một chất bổ sung, điều trị và ngăn ngừa thiếu Vitamin A. Không những thế Retinol còn giúp ngăn chặn sự phát triển xấu ở những người mắc căn bệnh sơi.

Công thức hóa học của Retinols: C20H30O

Khối lượng phân tử: 286,45 g/mol

Nhóm thuốc: Vitamin

Công thức hóa học của retinols
Công thức hóa học của retinols

Retinoids hoạt động bằng cách tăng sản xuất collagen cũng như tăng tỷ lệ thay đổi tế bào da. Cũng như tăng tốc độ mà da chuyển qua và tái tạo. Bởi vì điều này, chúng rất lý tưởng để cải thiện kết cấu tổng thể của làn da của bạn, giảm thiểu nếp nhăn và nếp nhăn, làm đều màu da và giảm kích thước lỗ chân lông.

Như đã đề cập ở trên, có một vài loại retinoids khác nhau mà bạn sẽ tìm thấy trong kem bôi mặt và huyết thanh.

Retinol và Retinyl Palmitate là hai loại Retinoids không kê đơn có sẵn, với Retinol mạnh hơn và hiệu quả hơn Retinyl Palmitate. Nhưng cả hai loại đều nhẹ hơn các phiên bản kê đơn bao gồm:

  • Tretinoin
  • Tazarotene
  • Adapelene

Retinoids không kê đơn có sẵn ở hầu hết mọi dạng sản phẩm có thể tưởng tượng được, trong khi hầu hết các dạng kê đơn là kem hoặc gel, bên cạnh isotretinoin (thường được gọi là Accutane ), được điều chế thành loại viên để uống.

Tại sao bạn nên sử dụng Retinol?

Retinoids từ lâu đã được coi là tiêu chuẩn vàng để chống lão hóa  điều trị mụn trứng cá vì lý do chính đáng. Retinoids không chỉ làm tăng tỷ phát triển của tế bào sừng (tế bào trên lớp ngoài cùng của da của chúng ta, dày hơn một chút tế bào gần gũi hơn với bề mặt.

Tuy nhiên, chúng cũng giúp tẩy tế bào Keratinocytes cũ với tốc độ tăng lên, giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và giữ cho làn da của bạn được làm mới mà không cần phải ma sát mạnh.

Trong một thời gian dài sử dụng, Retinoids cũng giúp tăng sản xuất collagen và elastin trong lớp hạ bì thứ hai, lớp da sâu hơn. Không có nhiều sản phẩm hoạt động trên nhiều khía cạnh của sức khỏe làn da cùng một lúc.

Điều đó có nghĩa là: Ngay cả khi bạn không bị mụn trứng cá hoặc nếp nhăn, thành phần này có thể giúp duy trì màu da đồng đều và cho làn da của bạn trắng hồng như mới đi spa về

Retinol tốt nhất cho ai?

Mặc dù Retinol có thể có lợi cho hầu hết các loại da, nhưng nó không phải là một loại phù hợp với tất cả mọi người.

Retinoids nổi tiếng là khó quản lý đối với những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị kích thích. Về mặt kỹ thuật, mọi người đều có thể sử dụng, nhưng không phải ai cũng có thể tìm ra cách làm cho nó hoạt động tốt được.

Điều kiện khiến nó khó nhất là những người bị bệnh hồng ban, da khô, da dị ứng tiếp xúc và nhạy cảm chung. Theo các khuyến cáo những người có làn da nhạy cảm thử sử dụng Adapalene (như Differin ), trong đó có một tác động nhẹ nhàng trên da và được FDA chấp thuận để điều trị mụn trứng cá, nhưng cũng có thể được sử dụng để chống lão hóa.

Hãy chú ý đến bao nhiêu phần trăm Retinol bạn đang sử dụng: 0,05% là một nơi tốt để bắt đầu nếu bạn không có làn da nhạy cảm và bạn có thể thử với lượng mạnh hơn theo thời gian.

Nếu bạn bị mụn trứng cá nghiêm trọng, thì hãy đến gặp bác sĩ họ có thể kê cho bạn một loại thuốc Retinoid theo toa (adapalene hoặc tretinoin), sẽ mạnh hơn, nhưng cũng có thể gây khó chịu hơn.

Retinol có tác dụng phụ gì?

Retinoids nổi tiếng là khắc nghiệt trên làn da của bạn, bạn có thể thấy khô, đỏ và bong tróc nhưng đây chỉ là tác dụng phụ của retinoids chuyển qua các tế bào một cách hiệu quả.

Trong khi sự kích thích này có thể tốt và gây khó chịu, nó có thể được quản lý với thói quen thích hợp. Theo các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng axit (như AHA, BHA và PHAs ) một cách tiết kiệm khi sử dụng retinol, và cẩn thận với các phương pháp điều trị như lột da bằng hóa chất.

Nếu bạn đang chiến đấu với mụn trứng cá, thì tôi khuyên bạn không nên phân lớp Benzoyl Peroxide và Retinoids, vì chúng có thể loại bỏ hiệu quả của nhau.

Cách sử dụng Retinol để chăm sóc da

Retinoids là xương sống của gần như mọi thói quen chăm sóc da tốt. Các bác sĩ chăm sóc da khuyên bạn nên sử dụng cả huyết thanh vitamin C và Retinoid hàng ngày, vì chúng phục vụ các mục đích khác nhau và hoạt động phối hợp để giúp làn da của bạn trông đẹp nhất.

Vì vitamin C bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của gốc tự do do ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, nên sử dụng huyết thanh vào buổi sáng, trong khi Retinoids tạo collagen và giúp sửa chữa, vì vậy Retinol nên được sử dụng vào ban đêm.

Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với các chất tẩy rửa nhẹ nhàng, và luôn luôn theo dõi Retinol của bạn với một loại kem dưỡng ẩm, đặc biệt là những loại có axit hyaluronic và ceramides.

Nếu da bạn thực sự bị kích thích, bạn có thể thử đệm, nơi bạn thoa kem dưỡng ẩm trước khi Retinol để giảm tác dụng phụ.

Tôi khuyên bạn nên nới lỏng Retinol, bắt đầu với việc sử dụng mỗi tuần một lần vào mỗi tối, tùy thuộc vào mức độ chịu đựng của làn da bạn.

Dù thế nào đi chăng nữa, nên sử dụng SPF 30+ phổ rộng mỗi ngày trong năm, không chỉ để ngăn ngừa ung thư da, nếp nhăn và đốm nắng, mà bởi vì retinoids có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Khi nào bạn nên bắt đầu sử dụng Retinol?

Chỉ vì Retinol là một thành phần hiệu quả đối với một số người, đừng cảm thấy như bạn thực sự cần sử dụng nó.

Retinol không dành cho tất cả mọi người, và nó không nên được coi là thứ bắt buộc mà một số người không thể chịu đựng được và một số người không muốn thực hiện chế độ chăm sóc da phức tạp. Nhưng đối với những người có động lực, tôi sẽ nói rằng bắt đầu sử dụng một sản phẩm Retinol vào giữa đến cuối những năm 20 tuổi là hợp lý, miễn là một loại kem dưỡng ẩm hàng ngày với kem chống nắng là một phần của kế hoạch kể từ những năm tuổi thiếu niên của bạn.

Nếu bạn vẫn chưa quen với việc chăm sóc da và chống nắng hàng ngày, hãy bắt đầu bằng cách sử dụng những điều cơ bản đó trong một vài tháng trước khi đi sâu vào một chế độ phức tạp hơn.

Mất bao lâu để Retinol có tác dụng trên làn da của bạn?

Retinol hợp chất có nguồn gốc từ vitamin A
Retinol hợp chất có nguồn gốc từ vitamin A

Giống như bất kỳ sản phẩm chăm sóc da mới nào, phải mất một ít thời gian để thấy kết quả chính từ Retinol. Theo bác sĩ Lê Thái Vân Thanh cho biết khoảng 4 đến 6 tuần là trung bình và đối với mụn trứng cá, có thể mất đến 12 tuần để cải thiện hoàn toàn.

Khi sử dụng Retinol để chống lão hóa, trong thời gian ngắn, retinoids giúp mở lỗ chân lông và cho làn da của bạn sáng khỏe bằng cách loại bỏ các tế bào da chết trên bề mặt. Trong suốt thời gian dài 6 tháng và hơn thế nữa, chúng giúp phát triển collagen và elastin mới, giảm nếp nhăn và nếp nhăn và làm sáng sắc tố nâu.”

Các Retinols tốt nhất để sử dụng là gì?

Kể từ khi nhận được thông tin về Retinol, bạn hãy bắt đầu sử dụng Shani Darden Reform này ba lần một tuần và hãy tạo cho mình một thoi quen thường xuyên vào buổi tối như bạn đánh răng mỗi tối vậy.

Để Retinol phát huy tốt bạn cần sử dụng liên tục trong 6 tháng, thì các nếp nhăn quanh mắt của bạn sẽ giảm đi và các đốm mụn đáng ghét quanh má và trán của bạn cũng sẽ gần như biến mất.

Các quan niệm sai lầm về Retinoid

Dưới đây là 13 điều cần biết về retinoid.

Tất cả Retinoids đều giống nhau

Retinoids là một gia đình lớn của các hợp chất có nguồn gốc từ vitamin A . Thực tế, có một số hình thức từ thuốc không kê đơn đến thuốc kê đơn ở dạng thuốc bôi và thuốc uống. Hãy hiểu sự khác biệt!

LoạiLoại RetinoidGhi Chú
OTCRetinolCó ít tác dụng phụ hơn axit retinoic (cường độ theo toa), nó chuyển đổi theo cấp độ tế bào của da, do đó mất vài tháng đến một năm để có kết quả rõ rệt
OTCEste retinoid (retinyl palmitate, retinyl acetate và retinyl linoleate)Yếu nhất trong các loại retinoid, nhưng điểm khởi đầu tốt cho người mới bắt đầu hoặc loại da nhạy cảm
OTCAdapalene (còn được gọi là Difin)Làm chậm quá trình tăng trưởng quá mức trong niêm mạc lỗ chân lông và làm mẫn cảm da bị viêm làm cho nó trở thành một phương pháp điều trị lý tưởng cho mụn trứng cá
Chỉ theo toaAxit retinoic (retin-A hoặc tretinoin)Hoạt động nhanh hơn đáng kể so với retinol vì không cần chuyển đổi trong da
Chỉ theo toaIsotretinoin được biết đến như là AccutaneThuốc uống được kê toa cho các dạng mụn trứng cá nghiêm trọng và cần có sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ

Retinoids không kê đơn (OTC) thường được tìm thấy trong huyết thanh, kem mắt và kem dưỡng ẩm ban đêm.

TÔI NÊN LẤY KEM HAY GEL? Các dạng kem là lý tưởng cho những người cần hydrat hóa hơn một chút vì chúng là kem và chất làm mềm. Gel, mặt khác, được ưa thích cho các loại da dầu hơn. Vì chúng cũng mỏng hơn một loại kem, chúng thâm nhập nhanh hơn làm cho nó hiệu quả và mạnh mẽ hơn. Nhưng điều này cũng có thể có nghĩa là tác dụng phụ nhiều hơn.
Đây thực sự là thử nghiệm và sai sót, tùy thuộc vào cá nhân và theo lời khuyên của bác sĩ.

Retinoids làm mỏng da

Điều này thường được tin vì một trong những tác dụng phụ khi lần đầu tiên bắt đầu sử dụng retinoid là bong tróc da.

Nhiều người cho rằng da của họ mỏng đi, nhưng hoàn toàn ngược lại là đúng. Vì Retinoids kích thích sản xuất collagen, nó thực sự giúp làm dày da. Điều này có lợi vì một trong những dấu hiệu tự nhiên của việc già đi là mỏng da .

Những người trẻ tuổi không thể sử dụng Retinoids

Mục đích ban đầu của Retinoids thực sự được sử dụng để điều trị mụn trứng cá và được kê đơn cho nhiều người trẻ tuổi.

Mãi đến thập niên 1980, khi một nghiên cứu công bố những lợi ích cho da – như làm mềm nếp nhăn và làm giảm sắc tố da – mà Retinoids được tiếp thị lại dưới dạng chống lão hóa.

Nhưng không có giới hạn độ tuổi đối với việc sử dụng Retinoids. Thay vào đó, đó là về những điều kiện da đang được điều trị. Sau kem chống nắng, nó là một trong những thành phần chống lão hóa phòng ngừa tốt nhất xung quanh.

Retinoids sẽ khiến tôi nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời

Nhiều người lo lắng rằng việc sử dụng Retinoids sẽ khiến da họ nhạy cảm hơn dưới ánh nắng mặt trời. Giữ chỗ ngồi của bạn – điều này là không đúng sự thật.

Retinoids bị phá vỡ dưới ánh mặt trời, làm cho nó không ổn định và kém hiệu quả. Đây là lý do tại sao chúng được bán trong ống kim loại hoặc hộp chứa mờ đục và được khuyến khích sử dụng vào ban đêm.

Nhưng Retinoids đã được nghiên cứu rộng rãi và đã chứng minh một cách chắc chắn rằng chúng không làm tăng nguy cơ bị cháy nắng. Tuy nhiên, đó không được phép ra ngoài nắng mà không có biện pháp chống nắng thích hợp! Nó sẽ khá phản tác dụng vì phần lớn sự lão hóa bên ngoài là do tổn thương ảnh.

Bạn sẽ thấy kết quả sau 4 đến 6 tuần

Chúng tôi không muốn điều này là sự thật? Đối với retinol không kê đơn, có thể mất đến 6 tháng và với tretinoin tối đa 3 tháng để có thể nhìn thấy kết quả đầy đủ.

Nếu bạn bị bong tróc hoặc đỏ, bạn nên ngừng sử dụng retinoid

Với Retinoids, nó thường là một loại tình huống xấu hơn trước khi tốt hơn. Các tác dụng phụ điển hình bao gồm khô, căng, bong tróc và đỏ – đặc biệt là khi lần đầu tiên bắt đầu.

Những tác dụng phụ này thường giảm dần sau 2 đến 4 tuần cho đến khi da thích nghi. Làn da của bạn sẽ cảm ơn bạn sau này!

Nó phải được sử dụng hàng ngày để xem kết quả

Thông thường, sử dụng hàng ngày là mục tiêu, nhưng bạn vẫn sẽ gặt hái được những lợi ích bằng cách sử dụng nó một vài lần một tuần. Kết quả xảy ra nhanh như thế nào cũng phụ thuộc vào sức mạnh và loại retinoid.

Bạn càng áp dụng thì kết quả càng tốt

Sử dụng quá nhiều sản phẩm thường có thể gây ra tác dụng không mong muốn như bong tróc và khô. Số lượng được đề nghị là khoảng một giọt cỡ hạt đậu cho toàn bộ khuôn mặt.

Bạn nên tránh bôi Retinoids quanh vùng mắt

Hầu hết mọi người cho rằng vùng mắt mỏng manh quá nhạy cảm khi sử dụng retinoid. Tuy nhiên, đây là khu vực mà các nếp nhăn thường xuất hiện đầu tiên và có thể hưởng lợi nhiều nhất từ ​​các tác dụng kích thích collagen của Retinoids.

Nếu bạn nhạy cảm quanh mắt, bạn luôn có thể thoa kem lên mắt trước sau đó là retinoid.

Tỷ lệ Retinoids mạnh hơn sẽ cho kết quả tốt hơn hoặc nhanh hơn

Theo như những điểm mạnh, nhiều người nghĩ rằng tốt nhất là chỉ cần nhảy ngay vào công thức mạnh nhất, tin rằng nó tốt hơn hoặc sẽ mang lại kết quả nhanh hơn. Điều này thường không phải là trường hợp và làm như vậy thậm chí có thể có tác dụng phụ gây phiền nhiễu.

Đối với Retinoids, xây dựng một dung sai sẽ tạo ra kết quả tốt hơn.

Hãy nghĩ về nó như thể bạn đã chạy lên. Bạn sẽ không bắt đầu với một cuộc đua marathon, phải không? Từ không kê đơn đến sức mạnh theo toa, có một số phương pháp giao hàng. Những gì làm việc tốt cho một người có thể không phải người khác.

Khi nhận đơn thuốc từ bác sĩ, họ sẽ giúp bạn quyết định tỷ lệ phần trăm, công thức và tần suất tốt nhất cho loại da và tình trạng của bạn.

Retinoids tẩy tế bào chết cho da

Đây là một quan niệm sai lầm được tin tưởng rộng rãi. Vì Retinoids là dẫn xuất của vitamin A, chúng thực sự được coi là chất chống oxy hóa.

Ngoài ra, chúng là một tế bào truyền thông thành phần của truyền thông. Điều này có nghĩa là công việc của họ là nói chuyện với các tế bào da và khuyến khích các tế bào trẻ hơn, khỏe mạnh hơn tiến lên bề mặt da.

Thật dễ dàng để giả định rằng da đang tự tẩy tế bào chết vì một số tác dụng phụ là bong tróc và bong tróc. Tuy nhiên, những tác dụng phụ đó thực sự là kết quả của sự kích ứng và khô cho đến khi da thích nghi, vì Retinoids không có khả năng tự làm sạch hoặc hòa tan các tế bào da chết.

Da nhạy cảm không thể dung nạp Retinoids

Danh tiếng của Retinoids là chúng là một thành phần khắc nghiệt của người Viking. Chắc chắn, chúng có thể hơi hung dữ, nhưng những người có làn da nhạy cảm vẫn có thể vui vẻ sử dụng chúng chỉ với một chút sửa đổi.

Tốt nhất là bắt đầu thận trọng với ứng dụng một hoặc hai lần một tuần. Chúng tôi thường khuyên bạn nên phủ nó lên trên kem dưỡng ẩm hoặc trộn cùng với kem dưỡng ẩm.

Chỉ Retinoids cường độ theo toa mới có kết quả tốt

Có nhiều Retinoids OTC cung cấp một số kết quả thực sự tuyệt vời.

Có lẽ bạn đã nhìn thấy Differin (adapalene) tại nhà thuốc địa phương của bạn mà được chỉ theo quy định của bác sĩ nhưng bây giờ đang được bán over-the-counter. Adapalene hoạt động hơi khác so với retinol / axit retinoic. Nó làm chậm quá trình tăng sừng, hoặc tăng trưởng quá mức trong niêm mạc lỗ chân lông và làm giảm mẫn cảm với da.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng Adapalene có tác dụng phụ ít gây kích ứng hơn các Retinoids khác , đó là lý do tại sao nó rất tuyệt vời cho mụn trứng cá. Nếu bạn đang đối phó với mụn trứng cá và lão hóa cùng một lúc (điều phổ biến), thì differin có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn

Facebook Comments

Thông Tin Lê Thái Vân Thanh

Tôi là một Bác sĩ chuyên gia trong chăm sóc và điều trị các vấn đề về da, với trên 20 năm trực tiếp khám và điều trị bệnh nhân da liễu, thẩm mỹ da tại các bệnh viện có chuyên khoa Da liễu hàng đầu trên địa bàn TP.HCM. Các thành tựu tôi đạt được: 1997: Bác sĩ đa khoa, ĐH Y Dược TP.HCM 2001: Bác sĩ Chuyên khoa cấp I (hệ Bác sĩ Nội trú Bệnh viện, chuyên khoa Da liễu) 2005: Thạc sĩ chuyên ngành Nội khoa (Da liễu), ĐH Y Dược TP.HCM 2014: Tiến sĩ chuyên ngành Da liễu, ĐH Y Hà Nội