Tag Archives: Ăn Kiêng

Cách nhịn ăn gián đoạn 16/8 cho người mới

Cách nhịn ăn không liên tục 16/8

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 hay 16/8 Intermittent Fasting là một trong những phong cách nhịn ăn phổ biến nhất và được cho là dễ nhất và bền vững nhất. Bài viết này đánh giá việc nhịn ăn gián đoạn 16/8, cách thức hoạt động và liệu nó có phù …

Xem Thêm »

7 bữa ăn Lowcarb với 10 phút chế biến

7 bữa ăn lowcab với 10 phút chế biến

Một chế độ ăn kiêng low-carb có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng bạn có thể đấu tranh để đưa ra ý tưởng bữa ăn phù hợp với lịch trình bận rộn của mình. Ngay cả khi bạn không phải là người sáng tạo nhất trong …

Xem Thêm »

Protein giúp bạn giảm cân như thế nào?

Protein giúp bạn giảm cân như thế nào

Protein là chất dinh dưỡng quan trọng nhất để giảm cân và cơ thể đẹp hơn. Một lượng protein cao giúp tăng sự trao đổi chất, giảm sự thèm ăn và thay đổi một số hormone điều chỉnh cân nặng Protein có thể giúp bạn giảm cân và mỡ bụng, …

Xem Thêm »