Tag Archives: Ăn Kiêng

Cho dù bạn đang tìm cách cải thiện sức khỏe tổng thể hay đơn giản là giảm cân cho mùa hè, việc đốt cháy chất béo dư thừa có thể khá khó khăn. Ngoài chế độ ăn uống và tập thể dục, nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng …

Nhịn ăn không liên tục 16/8 là một trong những phong cách nhịn ăn phổ biến nhất và được cho là dễ nhất và bền vững nhất. Bài viết này đánh giá việc nhịn ăn không liên tục 16/8, cách thức hoạt động và liệu nó có phù hợp với …

Nhịn ăn không liên tục là một mô hình ăn uống liên quan đến việc nhịn ăn thường xuyên. Chế độ ăn kiêng 5:2, còn được gọi là Chế độ ăn kiêng nhanh, hiện là chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất. Nó được phổ biến …

Intermittent fasting hay nhịn ăn không liên tục hiện là một trong những xu hướng sức khỏe và thể dục phổ biến nhất thế giới. Mọi người đang sử dụng nó để giảm cân, cải thiện sức khỏe và đơn giản hóa lối sống của họ. Nhiều nghiên cứu cho thấy …

Nhịn ăn gián đoạn hay nhịn ăn không liên tục gần đây đã trở thành một xu hướng sức khỏe. Nó được cho là gây giảm cân, cải thiện sức khỏe trao đổi chất và thậm chí có thể kéo dài tuổi thọ. Một số phương pháp nhịn ăn gián …

Protein là chất dinh dưỡng quan trọng nhất để giảm cân và cơ thể đẹp hơn. Một lượng protein cao giúp tăng sự trao đổi chất, giảm sự thèm ăn và thay đổi một số hormone điều chỉnh cân nặng Protein có thể giúp bạn giảm cân và mỡ bụng, …

Rất ít chất dinh dưỡng quan trọng như protein. Nếu bạn không có đủ thông qua chế độ ăn uống của bạn, sức khỏe và thành phần cơ thể của bạn bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, có rất nhiều ý kiến ​​khác nhau về lượng người thực sự cần bao nhiêu …

Giảm lượng carbs bạn ăn là một trong những cách tốt nhất để giảm cân. Nó có xu hướng làm giảm sự thèm ăn của bạn và gây ra giảm cân tự động, mà không cần phải tính lượng calo. Điều này có nghĩa là bạn có thể ăn cho …

Không phải tất cả lượng calo được tạo ra bằng nhau. Thực phẩm khác nhau đi qua các con đường trao đổi chất khác nhau trong cơ thể của bạn. Chúng có thể có những tác động rất khác nhau đối với cơn đói, hormone và số lượng calo bạn …

Chế độ ăn kiêng low-carb là chế độ ăn kiêng hạn chế carbohydrate, chẳng hạn như những thực phẩm có trong thực phẩm có đường, mì ống và bánh mì. Nó là protein cao, chất béo và rau lành mạnh. Có nhiều loại chế độ ăn kiêng low-carb khác nhau, và …